¿Es terapia psicológica?

No. Es un acompañamiento desde el cuerpo y la respiración. Puede complementar una terapia, pero no la sustituye. Si lo necesitas, te lo diré con claridad.

¿Se puede hacer online?

Sí, tanto las sesiones individuales como los programas para equipos pueden hacerse online en directo.

¿Cómo funciona el programa para empresas?

Escríbeme y me cuentas cómo es el equipo y qué os preocupa. A partir de ahí te propongo un formato: número de sesiones, duración y dónde hacerlas.

¿Necesito haber hecho yoga?

No. Las herramientas son sencillas y se adaptan a cada persona.

Comprender lo que sientes

Gestión emocional en Catarroja

Talleres y sesiones individuales para comprender y gestionar tus emociones.

PARA EMPRESAS

Presencial en Catarroja (València) u online.

Programa para empresas

Qué es gestión emocional

La gestión emocional es la capacidad de reconocer lo que sientes, entender de dónde viene y responder en lugar de reaccionar. No se trata de controlar ni de reprimir, sino de escuchar y acompañar lo que aparece.

En Yoga Sana lo trabajo desde el cuerpo: respiración, movimiento consciente, relajación y herramientas sencillas que puedes llevarte a tu día a día.

Puede ser en taller de grupo, en sesión individual o como programa de bienestar emocional para equipos y empresas.

¿Para quién es?

Puede encajarte especialmente si:

Sientes que las emociones te desbordan o, al contrario, que las tienes bloqueadas.
Vives con estrés o ansiedad y quieres herramientas concretas.
Prefieres un acompañamiento individual y a tu ritmo.
Diriges un equipo y quieres cuidar el bienestar de las personas.
Quieres complementar un proceso terapéutico con trabajo corporal.

Cómo es una sesión

En sesión individual, empezamos hablando de qué necesitas y diseñamos el trabajo a medida: respiración, cuerpo, pautas para casa. Presencial en Catarroja u online.

En taller, trabajamos en grupo un tema concreto con dinámicas prácticas. Se convocan puntualmente.

Para empresas, el programa se adapta al equipo: sesiones en vuestro espacio o en la sala de Yoga Sana, con la duración y frecuencia que os encaje.

Programa para empresas

Preguntas frecuentes

¿Es terapia psicológica?: No. Es un acompañamiento desde el cuerpo y la respiración. Puede complementar una terapia, pero no la sustituye. Si lo necesitas, te lo diré con claridad.
¿Se puede hacer online?: Sí, tanto las sesiones individuales como los programas para equipos pueden hacerse online en directo.
¿Cómo funciona el programa para empresas?: Escríbeme y me cuentas cómo es el equipo y qué os preocupa. A partir de ahí te propongo un formato: número de sesiones, duración y dónde hacerlas.
¿Necesito haber hecho yoga?: No. Las herramientas son sencillas y se adaptan a cada persona.

¿Te apetece probar?

Escríbeme por WhatsApp y te cuento cuándo es lo próximo, cómo funciona y si te puede encajar. Sin compromiso.

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